おくるみはいつまで？寝返り前に確認すること

腕を包むおくるみは、寝返りが完成してからではなく、身体を横へひねるなど寝返りの兆候が出た時点で中止します。以後は腕を動かせる服装に替え、硬く平らな寝床へあおむけで寝かせます。

公開日 2026年8月22日更新日 2026年8月22日baby days 編集室

最初に知りたいこと

まずは、ここから確認

腕を布の中へ入れたまま身体が横を向くと、赤ちゃんは腕を使って姿勢を戻したり、顔の近くの布を遠ざけたりしにくくなります。寝返りの初成功を見届けてからではなく、ひねる動きが出た段階で切り替えることが大切です。

両脚を勢いよく持ち上げる、腰をひねる、身体が横向きになっているといった変化を、寝かせ始めと目覚めたときの両方で確認します。対象月齢の表示より、その子に実際に起きている動きを優先してください。

寝る直前だけきつく巻き直したり、寝返り防止具で身体を固定したりせず、腕を自由に動かせる衣類へ替えます。手持ちの肌着や寝巻きで調整できる場合、新しいおくるみや寝返り防止用品を買い足す必要はありません。

抱っこで落ち着かせてから、硬く平らな赤ちゃんの寝床へあおむけで移します。寝つきが変わっても、枕、丸めたタオル、柔らかいクッションを身体の周囲に置く方法は、安全な睡眠環境の代わりになりません。

布が鼻や口へかからないか、身体を動かしたときに襟元が顔へずれないかを見ます。大人の毛布や余ったおくるみを寝床の中へ置いたままにせず、寝ている場所には必要のない柔らかい物を残さないでください。

背中や首元の汗、胸やお腹の熱さを確認し、家庭の室温に合わせて着せる物を調整します。暖かくするために顔を覆ったり、腕を再び布の中へ固定したりする方法は選ばず、製品を使う場合も対象条件を確かめます。

腕が動かせる普段の寝巻きで落ち着いて眠れるなら、卒業専用の商品を購入する必然性はありません。寝袋型の用品を検討する場合も、顔が隠れないサイズ、対象月齢、寝返り後の使用条件を説明書で確認します。

赤ちゃんの成長段階から

判断の根拠

制度・商品仕様は変更される場合があります。購入や利用の前に、リンク先の最新情報をご確認ください。

英国NHS｜寝返りの兆候と腕を包むおくるみの終了
この記事で確認した内容：寝返りの完成を待つと、おくるみ卒業が遅れる理由、肩や腰をひねる・横向きになるなどの変化を探す、寒さ対策は、巻き直しではなく室温と衣類で調整、専用の寝具が必要かは、今の服装で安全を保てるかで決める
こども家庭庁｜赤ちゃんの安全な睡眠環境と乳幼児突然死症候群
この記事で確認した内容：今夜からできる対処は、腕を包む巻き方をやめること、おくるみを外した直後は、寝かせ方を一度組み替える、顔の近くへ上がる布と、首まわりの緩みを確認、寒さ対策は、巻き直しではなく室温と衣類で調整、専用の寝具が必要かは、今の服装で安全を保てるかで決める、おくるみが顔へかかる、呼吸が苦しそうなとき
こども家庭庁｜窒息・誤飲事故：寝具、食品、ボタン電池、磁石
この記事で確認した内容：寝返りの完成を待つと、おくるみ卒業が遅れる理由、今夜からできる対処は、腕を包む巻き方をやめること、おくるみを外した直後は、寝かせ方を一度組み替える、顔の近くへ上がる布と、首まわりの緩みを確認、おくるみが顔へかかる、呼吸が苦しそうなとき

公開日：2026年8月22日　最終更新日：2026年8月22日