夜中のおむつ替えで完全に起きる。手順はどうする？

夜のおむつ交換は時計で一律に決めず、便の有無、漏れ、皮膚の赤み、子どもの眠りを見て判断します。交換が必要なときは暗めの照明で短く済ませ、安全な寝床へ戻してください。

公開日 2026年8月22日更新日 2026年8月23日baby days 編集室

最初に知りたいこと

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寝室を明るくし、長く話しかけたり遊んだりすると、交換後に眠りへ戻りにくくなります。ただし便が付いている、漏れている、皮膚が荒れているときまで、眠らせるために交換を省く必要はありません。

服や寝具が濡れている場合はおむつだけでなく着替えも必要です。便が付着したままになっていないか、腰や脚に強い跡がないかを確認し、皮膚の状態と本人の落ち着きに合わせて対応します。

おむつ、おしりふき、着替えを事前にまとめれば、夜中に部屋中を歩き回らずに済みます。おしりは強くこすらず汚れをやさしく取り除き、冷たい刺激で泣く場合も加温器を必ず買う必要はありません。

先に交換すると空腹で泣く子もいれば、授乳後に交換すると眠りが浅くなる子もいます。家庭ごとに安全な姿勢で対応し、授乳中や交換中に保護者が寝落ちしそうな場合は交代を優先してください。

寝返り前に見えても身体が動くことがあるため、交換中は手を離さず、必要な物は手の届く位置へ準備します。使ったおむつや袋は寝床に置かず、子どもが触れない場所へすぐ片づけてください。

現在のおむつで漏れがなく皮膚の状態も落ち着いているなら、夜用商品を追加する必要はありません。検討する場合は吸収量の宣伝だけでなく、サイズ、脚まわり、肌への当たり方を確認します。

保護者が眠い時間帯はソファや肘掛け椅子で抱いたまま寝てしまいやすくなります。交換や授乳が終わったら、柔らかい物のない硬く平らな寝床へ戻し、顔が布で覆われていないか見える状態を一つずつ確かめます。

赤ちゃんの成長段階から

判断の根拠

制度・商品仕様は変更される場合があります。購入や利用の前に、リンク先の最新情報をご確認ください。

こども家庭庁｜未就学児の睡眠Q&A・保護者の方へ
この記事で確認した内容：夜間交換で完全に目が覚めるのは、光と刺激が増えるため、必要な物を就寝前に近くへ置き、最小限の光で交換する、授乳が必要な場合は、子どもの落ち着きに合う順番を選ぶ
国立成育医療研究センター｜アトピー性皮膚炎とスキンケア
この記事で確認した内容：夜間交換で完全に目が覚めるのは、光と刺激が増えるため、便・尿漏れ・おしりの赤み・サイズの食い込みを見分ける、必要な物を就寝前に近くへ置き、最小限の光で交換する、夜用おむつは漏れや交換負担が続く場合だけ比較する
こども家庭庁｜赤ちゃんの安全な睡眠環境と乳幼児突然死症候群
この記事で確認した内容：交換台や大人のベッドに置いたまま物を取りに行かない、交換後は抱っこで寝続けず、安全な寝床へ戻す

公開日：2026年8月22日　最終更新日：2026年8月23日