上の子の声で赤ちゃんが寝ない。家庭でできる工夫

きょうだいの音で寝つけない場合は、上の子を叱る前に寝る場所と活動時間を分け、寝る前だけ静かな遊びへ切り替えます。毎日完全な無音を求めず、短い家庭内ルールを決めてください。

公開日 2026年8月22日更新日 2026年8月23日baby days 編集室

最初に知りたいこと

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赤ちゃんが眠くなる時刻に上の子が帰宅したり、家族と話したかったりすることがあります。音が出ること自体を悪い行動と決めつけず、年齢や生活リズムの違いとして環境を調整してください。

テレビ、走る足音、ドアの開閉、保護者の声かけのうち、どの音で赤ちゃんが目覚めるかを確認します。全部を禁止せず、寝つきの短い時間だけ場所や活動を変えられないか考えてください。

今ある環境でできることは、防音用品を買う前に、上の子が楽しめる静かな活動を一つ用意します。『静かにして』と何度も叱るより、寝る間だけこの遊びをするという見通しを伝えた方が、家庭の負担を減らせます。

担当を毎日固定する必要はありませんが、同時に全員を静かにさせようとすると負担が増えます。一人で対応する日は安全な場所を確保し、上の子に長時間の我慢や見守り役を求めないでください。

小さな玩具やブランケットを『寝ている子に貸す』つもりで置くと、寝床の安全が損なわれます。寝る場所と遊ぶ場所を区切り、上の子にも赤ちゃんの顔の近くへ物を置かない理由をその子の具体的な状況を説明します。

家庭に合うかを考えると、部屋の使い分け、テレビの音量、ドアを静かに閉める工夫で十分なら追加購入は不要です。音で泣き声まで聞こえなくなる対策は避け、赤ちゃんの様子を大人が確認できる環境を残します。

赤ちゃんを優先され続けたと感じると、上の子が寝かしつけ時に話しかけたくなることがあります。眠った後に絵本を一冊読むなど、無理のない約束を決め、家族全員の疲れを減らしてください。

赤ちゃんの成長段階から

判断の根拠

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こども家庭庁｜未就学児の睡眠Q&A・保護者の方へ
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こども家庭庁｜育児疲れ・一時預かり・家庭支援事業
この記事で確認した内容：寝かしつけ中は別室で絵本や積み木など静かな遊びへ切り替える、大人が二人いる日は、寝かしつけ役と上の子役を分ける、寝た後には上の子だけと話す時間を短くでも確保する

公開日：2026年8月22日　最終更新日：2026年8月23日