赤ちゃんの日差し対策。日焼け止めより先にできること

赤ちゃんの日差し対策は、外出時間、日陰、帽子、衣類、暑さを先に見直します。日焼け止めは対象年齢と使用部位を確認して選び、顔を布で覆ったり、厚着で熱をこもらせたりしません。

公開日 2026年8月22日更新日 2026年8月23日baby days 編集室

最初に知りたいこと

まずは、ここから確認

日差しを遮ろうとして厚い布や衣類で全身を覆うと、熱がこもる場合があります。環境省の紫外線情報と暑さ指数を参考にし、時間帯、日陰、顔が見えることを優先してください。

大人の体感だけでなく、ベビーカーや抱っこの位置の暑さも確認します。日焼け止めを使う場合は対象年齢、顔への使用、落とし方、本人の肌の赤みを製品表示で確認してください。

高価な日よけ用品を買う前に、外出の時刻や経路を変えて直射日光を減らします。帽子や普段の衣類を使う場合も、鼻や口を布で覆わず、汗と顔色を直接確認してください。

無理のない毎日の手順では、日陰にいるから熱中症にならないと一つの理由だけで決めつけないでください。授乳や水分の様子を確認し、暑い日には予定を短くして、冷房のある場所へ移動できる経路を確保します。

対象月齢や使用方法は商品によって異なります。赤みやかゆみが出た場合は使用を止め、皮膚症状が続くときは小児科や皮膚科へ症状や経過を伝えて相談してください。

外出時間と経路を変えて過ごせる家庭では、複数のカバーや強い日焼け止めを急いで買う必要はありません。必要な場合も、通気、顔の見え方、対象年齢を他の作業よりも先に優先します。

肌の赤みを日焼けだけと決めず、本人の反応、飲める量、体温も確認します。涼しい場所へ移動し、皮膚症状や全身状態が悪い場合は小児科へ症状や経過を伝えて相談してください。

赤ちゃんの成長段階から

判断の根拠

制度・商品仕様は変更される場合があります。購入や利用の前に、リンク先の最新情報をご確認ください。

環境省｜紫外線環境保健マニュアル
この記事で確認した内容：紫外線対策と暑さ対策は同時に考える必要がある、外出時刻・日陰・帽子・衣類・顔色・汗を確認、強い日差しの時間を避け、日陰の道と休憩場所を選ぶ、日焼け止めは香りや効果の数字だけで安全と判断しない、日よけ用品は日陰と服装で対応しきれない場合だけ検討
環境省｜熱中症予防情報サイト
この記事で確認した内容：紫外線対策と暑さ対策は同時に考える必要がある、強い日差しの時間を避け、日陰の道と休憩場所を選ぶ、外出中は首や背中の汗を見て、涼しい場所で休む、日よけ用品は日陰と服装で対応しきれない場合だけ検討、日差しの後に強い赤み、水ぶくれ、ぐったりがある場合は相談
国立成育医療研究センター｜アトピー性皮膚炎とスキンケア
この記事で確認した内容：外出時刻・日陰・帽子・衣類・顔色・汗を確認、日焼け止めは香りや効果の数字だけで安全と判断しない、日差しの後に強い赤み、水ぶくれ、ぐったりがある場合は相談

公開日：2026年8月22日　最終更新日：2026年8月23日